RAGA SEHAT JIWA KUAT

TIP MEMILIH PERMAINAN

2010-01-22T03:20:00.000-08:00

Ketahui tahapan perkembangan anak seperti usia, perkembangan fisik dan emosi anak agar dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan anak.
Tidak perlu membeli yang mahal, karena tidak semua mainan yang mahal itu bermanfaat, sesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan anak .
Keamanan alat bermain perlu diperhatikan, baik dari bahan, kinerja alat tersebut dan "isi" dari permainan tersebut.

2010-01-03T20:55:00.000-08:00

5 Alasan Mengapa Permainan Sangat Penting Bagi Si Kecil

1. Melatih kemampuan motorik

Dengan bermain, seorang anak dapat melatih kemampuan visua-motorik, meningkatkan kemampuan motorik halus dan motorik kasar, melatih kemampuan lain.

2. Meningkatkan kemampuan intelektual dan kreatifitas.

Ide spontan yang dikemukakan oleh seorang anak, dan jika diterima oleh teman sepermainannya, akan menimbulkan penghargaan dari lingkungan serta menjadi motivasi bagi munculnya ide kreatif lainnya.

3. Mengasah ketrampilan social

Kegiatan bermain menjadikan proses bersosialisasi terbangun dengan cara yang wajar dan menyenangkan. Dengan bermain dalam kelompok, seorang anak dapat belajar untuk saling berbagi, saling membantu, belajar bertoleransi dengan orang lain dan juga melatih kemampuan berkomunikasi. Tidak jarang pada saat bermain anak juga dihadapkan pada masalah. Mereka dapat belajar untuk menghadapi dan memecahkan persoalan yang timbul dalam sebuah permainan secara bersama-sama.

4. Penyaluran emosi negative yang terpendam

Bermain juga dapat berfungsi untuk menyalurkan emosi yang terpendam pada anak. Sering kali anak berhadapan dengan kenyataan yang tidak menyenangkan dan mereka mengalami kesulitan untuk mengutarakannya. Kondisi tidak menyenangkan ini secara tidak sadar menimbulkan ketegangan dalam diri anak. Ketegangan ini biasanya akan berkurang ketika anak bermain. Melului bermain anak menyalurkan beban emosionalnya tanpa disadari. Bermain dapat digunakan sebagai alat terapi.

5. Pembelajaran

Dengan bermain, seorang anak dapat mempelajari banyak hal yang tidak diperoleh di sekolah . mereka belajar arti kerjasama, sportivitas , taat pada aturan, merasakan sebuah kemenangan dan kesedihan dari sebuah kekalahan.

2010-01-02T18:51:00.000-08:00

5 Tips Mensiasati Diare Agar Tidak Mengganggu Aktivitas:

1. Konsumsi lebih banyak air putih
Saat diare tubuh selalu mengeluarkan cairan, akibatnya terjadi kekurangan cairan dalam tubuh. Mengonsumsi air putih lebih banyak membantu tubuh mengatasi kekurangan cairan dalam tubuh.
2. Hindari makanan yang dapat memperparah diare
Jangan makan makanan yang dapat memperparah diare, misalnya makanan pedas, makanan yang terasa asam, dan makanan yang susah dicerna.
3. Istirahat yang cukup
Saat diare, tubuh akan terasa lemas dan kurang tenaga. Istirahat yang cukup akan membantu memulihkan tenaga dan mempercepat proses penyembuhan.
4. Minumlah obat yang diperlukan
Selain lebih banyak minum , kita dapat mengkonsumsi obat-obat yang dibutuhkan, tetapi kita harus ingat untuk mematuhi anjuran pemakaian dan dosisnya.
5. Konsultasi ke dokter
Bila diare dirasakan semakin parah atau tubuh terasa sangat lemas, jendaknya segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

2010-01-01T22:12:00.000-08:00

5 Cara

Membincangkan Seks pada Anak

Bagaimana agar komunikasi seks orang tua dan anak bisa efektif? Ini dia tip-nya.

Selalu berpikir bahwa perilaku anak lebih tua dari usianya. Artinya, komunikasi seks harus dilakukan sedini mungkin.
Perkaya sumber pengetahuan tentang seksualitas dari perpustakaan sekolah atau internet.
Jangan pernah mengira anak akan menanyakan pertanyaan penting terkait topic yang menurut mereka memalukan.
Setelah komunikasi berlangsung, tetap pantau anak, apalagi jika menemukan tanda-tanda mencurigakan.
Pastikan perbincangan sesuai dengan perkembangan anak. Membincangkan seks oral pada anak usia 6 tahun misalnya adalah tidak tepat. Sebaiknya, akan sangat baik bila membicarakan pria yang menyukai wanita atau saling berpegangan tangan pada anak usia 6,7,8, atau 9 tahun.

TIP MEMULAI HIDUP SEHAT

2009-12-31T22:59:00.001-08:00

Tip Memulai Hidup Sehat

Kenali kondsi fisik yang sesungguhnya
Cara yang paling mudah dan praktis adalah dengan memeriksakan diri ke laboratorium dan melakukan konsultasi dengan dokter pribadi.Dengan melakukan pemeriksaan ini, kita akan mengetahui apa yang menjadi kekurangan kita,misalnya gula darah ataupun tekanan darah yang tinggi,kadar kolesterol yang diambang batas normal,dan lain sebagainya,sekaligus mendapatkan informasi tentang alternative cara mengatasinya.
Rencanakan Langkah dan Tahapan yang realistis
Rencana yang berlebihan hanya akan menambah beban dan bahkan dapat menjadi sumber stres tersendiri yang membuat kita tidak terpacu melakukannya sesuai yang ditargetkan.
Jalankan Latihan Fisik Secara Teratur
Ubah pola makan dan beri waktu istirahat.
Kembangkan Pikiran dan Sikap Positif
Stres Dipercaya Dapat Menurunkan Imunitas Tubuh
Karena itu kita perlu lebih banyak berpikir dan bertindak secara positif sebagai salah satu cara agar kita dapat mengelola stress tersebut dengan baik.
Pertahankan Pola Hidup Yang baik
Sebuah prilaku dapat menjadi sebuah kebiasaan bila dijalankan terus menerus.Oleh sebab itu lakukanlah latihan fisik yang disertai dengan perubahan pola makan dan istirahat secara teratur untuk jangka waktu yang cukup panjang.Terapkan pula sikap positif dalam kehidupan sehari-hari agar menjadi bagian yang tidak lagi terpisah dari diri kita.Berikan komitmen pada berbagai hal ini agar tidak mudah teralihkan untuk kembali ke kebiasaan hidup yang kurang baik.
Lakukan Pemeriksaan Kesehatan
(medical check up)berkala enam bulan sekali.Dengan pemeriksaan tersebut,diharapkan potensi gangguan dalam tubuh dapat diintervensi lebih dini.

NIKMATNYA SEHAT

2009-12-31T03:16:00.000-08:00

Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga pada diri kita. Betapa pentingnya kesehatan, sampai-sampai banyak orang bersedia susah payah mengeluarkan harta benda hanya untuk hidup sehat. Siapapun pasti ingin sehat, sebab dengan badan yang sehat kita semua bisa melakukan aktivitas hidup. Berbagai usaha yang dapat kita lakukan untuk memiliki tubuh yang sehat antara lain membiasakan hidup yang teratur seperti berolah raga, istirahat, kerja dan makan makanan yang bergizi. Tapi kadang-kadang untuk hidup teratur seperti itu terkendala oleh kesibukan kerja, sehingga tidak punya waktu untuk olah raga, istirahat kurang cukup, dan bahkan pola makan pun jadi tidak teratur. Hal-hal tersebut akhirnya mengakibatkan kelainan pada tubuh kita, atau bisa jadi penyakit mudah mnyerang tubuh kita. Oleh karena itu pencegahan lebih baik dari pada mengobati.
Kita baru akan merasakan nikmatnya sehat setelah kita pernah merasakan sakit. Oleh karena itu kita harus bersyukur kepada Allah swt, yang telah memberikan kepada kita nikmat berupa sehat.

selamat tahun baru 2010 semoga tahun baru ini penuh rahmat dan barokah.